Про вариабельность ЧСС и R‑R интервалы, часть 1 – общие принципы.
На правах вводной статьи В норме наш пульс в состоянии покоя не постоянен, его среднее значение может служить индикатором того, насколько наш организм адаптируется к тем нагрузкам, которые предшествовали этому состоянию покоя. В состоянии сна, пульс ниже всего. Утром он может быть выше, чем в периоды сна. В течении дня, даже во время отдыха, пульс обычно выше чем утром. Так например, отслеживая пульс сразу после пробуждения можно относительно точно отслеживать степень усталости, накапливающейся в течении нескольких дней при серии тренировок, многодневных соревнований или…