Просмотрено
Метка: тренировка

Взрывная сила, упражнения на лесенках – Велоспорт, базовый уровень

Взрывная сила, упражнения на лесенках – Велоспорт, базовый уровень

Простые базовые упражнения на развитие взрывной силы (мощности). Особенности выполнения для велоспорта. Помните, все интенсивные упражнения, а особенно прыжковые, требуют перед выполнением хорошего разогрева всех мышц. Я рекомендую разогрев перед прыжками не менее получаса на велотренажёре или беговой дорожке, или хотя бы просто пробежкой с последующей тщательной растяжкой перед самими прыжками.

Упражнения на растяжку, Stretching – Конькобежный спорт, Велоспорт – базовый уровень

Упражнения на растяжку, Stretching – Конькобежный спорт, Велоспорт – базовый уровень

В этом видео двое мастеров спорта, Андрей Горошников и Никита Шульченко, покажут вам базовые простые упражнения на растяжку, которые можно выполнять на каждой тренировке или как отдельную тренировку.