1. Жесткое по.. жесткая покатушка по старому Сибирскому тракту.

Вчера объявил на Х-Киров о намерении провести тренировку на повышение Лактатного порога (http://forum.x-kirov.ru/index.php?showtopic=1197&st=200). Был наивен - думал получиться.

Тренировка в заявленом формате не получилась. Вышла "ломежка" в разделочном темпе.

Нас было пятеро. У старого моста собрались в 19.20. Подождали 10 минут и ринулись "в бой".

Чепецк-каринторф - 2ой (купание, возможно, в пруду) - Каринскй перевоз - брод через Белую Холуницу (хочешь-не хочешь, а купаться придется) - Мост через Вятку- Слободской - Первомайский (купание в карьере с изумрудной водой) - Чирки - пляж напротив Двуречья (купание неизбежно) - переправа на лодке - домой.

Думаю, не прокатиться ли в формате легоньком, чтобы усталость не накопилась перед гонкой.
Переправа от лодочной у Двуречья - по лугам-полям-лесам до Боровицы - Порошино, там кружок по гоночной трассе. вспомнить, где трубы лежат, и обратно, с купанием где-нибудь.
Если есть желающие, пишите.

Темп любой. Поехали.
Если кто соберется, звоните +7 922 664 8261

Максим позвал меня и Андрея Горошникова под вечер погулять без напряга, восстановительно.
После 400-ки велосипед не почистил и не собрал нормально (в машину оба колеса снимал)
Только поехали - совсем здоровья нет.

ветра нет, тепло, красота.
Начал не спеша с петли по городу, потом постепенно завелся. Но, в общем, не катило. Возможно, после вчерашнего. По факту две ломежки получилось - сначала собственно разделка, а потом обратно к месту старта с Максимом сменами против ветра.

Скорость по последнему.
Ориентировочный маршрут - На Карино-Шемарданы. (через 2-3 поселки).
Если будут товарищи, катающиеся только медленно, то - Боровица-Каркино-Отяцкое.
Уставать перед воскресной разделкой нельзя, так что, ломежки не будет.
Интересующихся прошу отметиться в этой ветке.

~ 2,5 часа. Темп по компании.
Старт около 19-00, от Городка.

В это время и в этом формате покатушка состоится при наличии заявившихся.

сначала было хотел в темпе, близком к разделочному. Потом понял, что не тяну. Просто проехал более-менее в темпе. Заехав в город, понял, что не хвталило, и - еще кружочек по городу.
Велокомп так давно уже надоел.. - не работает ничего, кроме каденса. Свежей батарейки в датчике колеса хватает км на 50-100, и отрубается.

Обычно после работы делала круг по городу. Если нужно было быстрее вернуться домой и не ломало, поднималась в гору до автовокзала. А если было время, ездила по велодорожке до 7-го, потом по Сосновой на Луначарского и далее вариации - по набережной либо по Мира. На полчаса поездка выходила.

Старался держать не ниже 25км/ч, но не везде можно было. Без остановок.
Первопрохождение, по крайней мере для меня
- полностью вдоль УЖД до 2-го, по тропинке - средней паршивости
- Проезд не через Карино-каринская гора - Сизево, а через Шемордан, западнее.

Решил разнообразить свои маршруты и съездить до "Великой".
Ездил в прошлом году - от дома до дома с заездом в сад получилось 95 км. Т.е. чисто по трассе получиться километров 80.
Приглашаю всех желающих составить компанию.

Решил съездить по части маршрута Кировского марафона.
Погода прекрасная, по прогнозу штиль.

Вернувшись из огорода, собрался - взял три фляжки чая и три батончика Fit Musli в йогурте http://diet-msk.ru/page904764
Цель поставил следующую: проехать установленный маршрут в гоночном темпе (как ездит большинство народа марафоны).

на шоссере.
1 цель - покататься - выполнил в полном объеме. Правда, небыстро, из-за:
2 цель - прикатать цепь. Немножко лучше стало, но о работе стоя в горки на средних звездах речи даже нет. Очень поздно цепь заменил, испортил кассету.

Под дождь почти не попал, сухо, но холодно. Хотя вроде и +13. В двух футболках и одних трусах.